Træthed kan føre til farlige situationer i trafikken og er dermed forbundet med øget risiko for uheld.

Træthed kan bl.a. føre til: 

• Uopmærksom i trafikken
• Forringelse af informationsbearbejdning
• Nedsat reaktionsevne
• Nedsat tolerancetærskel

Der kan være mange årsager til træthed, eksempelvis sygdom, mangel på søvn, indtagelse af medicin eller rusmidler, fysisk eller psykisk overbelastning mv.

Træthed kan desuden opdeles i søvnrelateret træthed og opgaverelateret træthed.

Søvnrelateret træthed er karakteriseret ved:

• Søvnunderskud
• Træthed pga. forstyrrelser i døgnrytmen
• Ubehandlede søvnforstyrrelser

Opgaverelateret træthed

Er forårsaget af selve køreopgaven og køresituationen

• Aktiv opgaverelateret træthed. Overbelastning pga. krævende køresituation, eks. kørsel i dårligt føre.
• Passiv opgaverelateret træthed. Understimulering og ensformig kørsel, eks. lange lige strækninger.

• Når du har sovet mindre end 6 timer
• Når du har været vågen mere en 16 timer
• Mellem kl. 03-05 om natten
• Hvis du har natarbejde
• Hvis du lider af søvnforstyrrelse, eks. søvnapnø
• Ved indtagelse af trafikfarlig medicin eller rusmidler
• Ved for mange timers kørsel uden pause
• På monotone strækninger

Hvad kan du gøre, hvis du bliver træt under kørslen

• Stop bilen og tag en kort lur på 15-20 min.
• Drik evt. en kop kaffe uden sukker, inden du sover – Kaffen virker opkvikkende, når du vågner igen.
• Ring og giv besked, hvis en hvilepause betyder, at du bliver forsinket. Pres ikke dig selv til at køre, for ikke at komme for sent.